De zomervakantie is voorbij en het is tijd om weer terug te keren naar je fitness- en vechtsportroutine. Hoewel de eerste dagen vol enthousiasme kunnen zijn, kan het soms lastig zijn om die motivatie vast te houden naarmate de weken vorderen. Gelukkig zijn er strategieën...
Wat is een fitness hoelahoep? Een fitness hoelahoep is in de basis gewoon een hoepel met een gewicht. Je hebt ze in twee vormen. Een is zoals je ook de gebruikelijke hoepel kent, namelijk een cirkel met een grote diameter die je om je heen moet...
Er komt een moment dat jij als sporter aan sportvoeding begint te denken. Maar je hebt er zoveel, dus wat moet je doen? In deze blog probeer ik je een klein beetje op weg te helpen in je zoektocht. We moeten eerst iets voorop stellen. Sportvoeding...
Het is weer de tijd van het jaar, we gaan op vakantie! Mits mogelijk natuurlijk. Dan begin ik eigenlijk altijd met het maken van een checklist. Wat moet ik nog doen? Wat neem ik mee? Die lijst ga ik dan af. En één punt dat...
Hebben jullie dat ook altijd rond deze tijd van het jaar? Je bent er al even niet meer tussenuit geweest en de weken vliegen je om de oren voorbij. Je begint een beetje in een sleur van werk te raken. Je wordt moe, prikkelbaar en...
Je kijkt naar buiten en ziet de grauwe lucht. Dan begint het ook nog eens met bakken naar beneden te komen. Daar gaat mijn plan om vandaag buiten te gaan sporten. Maar er is geen man overboord, dan ga ik toch gewoon binnen sporten? Wat ik...
We hebben het inmiddels allemaal wel meegekregen. De sportscholen mogen vanaf 19 mei weer open en daar zijn wij als sportfanaten natuurlijk hartstikke blij om! Het is nog niet zoals vanouds, maar we kunnen weer. Met maximaal 30 mensen in een ruimte en natuurlijk nog de...
Heb jij in de lockdown het sporten een beetje verwaarloosd? Ik wel... en daar heb ik spijt van. Ik moet zeggen dat het grauwe en koude weer je niet motiveerde om überhaupt iets te gaan doen. Voor de lockdown zwom ik drie keer per week,...
